Çalışmada, yaş ortalaması 70 olan ve yarısına daha önce Alzheimer teşhisi konulmuş 128 kişi uyku sırasında gözlemlendi.
Araştırmacılar, deneklerin beyin dalgalarını, kalp atışlarını ve solunum düzenlerini takip ederek uykunun en önemli aşamalarından biri olan REM evresine geçiş sürelerini inceledi. Sonuçlar dikkat çekiciydi: Uykuya daldıktan sonra 98 dakikadan kısa sürede REM evresine geçenler "erken", 193 dakikadan daha uzun sürede geçenler ise "geç" grup olarak sınıflandırıldı.
REM’e Geç Ulaşanlarda Alzheimer Riski Daha Yüksek
Çarpıcı bulgulara göre, REM evresine daha geç ulaşan bireylerin, Alzheimer hastalığına sahip olma ihtimali belirgin şekilde daha yüksek çıktı. Bu durum, uykunun yalnızca dinlenme aracı olmadığı, aynı zamanda beyin sağlığıyla doğrudan ilişkili olduğu görüşünü güçlendirdi.
Araştırmacılar, özellikle uyku apnesi gibi rahatsızlıkların tedavi edilmesi ve aşırı alkol tüketiminden kaçınılması gerektiğini vurguluyor. Daha sağlıklı bir uyku düzeni oluşturmanın, nörodejeneratif hastalıklardan korunmada önemli bir rol oynayabileceğini belirtiyorlar.
Bu önemli çalışma, "Alzheimer Derneği" dergisinde yayımlandı ve REM uykusunun beyin sağlığındaki kritik rolüne bir kez daha dikkat çekti. Uykunuzun kalitesine dikkat edin—beyniniz size teşekkür edecek!
