BMC Palliative Care dergisinde yayımlanan bir araştırma, kanserin erken belirtilerine dikkat çekerek, bu konuda farkındalığın önemine vurgu yapıyor.
Kanserin Erken Belirtileri Nelerdir?
Kanser, anormal hücrelerin hızla çoğalması ve vücudun diğer bölgelerine yayılması sonucu oluşan bir hastalıktır. Farklı organlarda ve dokularda ortaya çıkan yüzlerce kanser türü bulunmakla birlikte, bu hastalıkların belirtileri de çeşitlilik gösterir. Yapılan bir çalışmada, ileri düzeydeki kanser hastalarında en sık görülen belirtiler arasında ağrı, iştahsızlık ve kabızlık olduğu tespit edilmiştir. Bu belirtiler, hastalığın erken evrelerinde de kendini gösterebilmektedir.
Araştırma, 2004-2009 yılları arasında Tayvan’da bir palyatif bakım merkezinde yürütülmüş ve 824 ileri kanser hastası gözlemlenmiştir. Çalışmada, hastaların en sık yaşadığı belirtilerin ağrı, iştahsızlık ve kabızlık olduğu belirtilmiştir. Özellikle bu üç semptom, kanserin ilk aşamalarında dahi ortaya çıkabilmekte ve hastalığın seyrini anlamada kritik bir rol oynamaktadır.
Yaş ve Cinsiyete Göre Belirtiler Değişiyor
Çalışmada, 65 yaş üstü hastaların, ağrı ve uyku bozukluğu gibi semptomları daha hafif yaşadıkları gözlemlenmiştir. Kadın hastaların ise kusma, iştahsızlık, ödem, depresyon ve anksiyete oranlarının erkeklere göre daha yüksek olduğu saptanmıştır.
Kanserden Korunmak İçin Neler Yapılabilir?
Kanser riskini azaltmak ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için bazı önlemler almak önemlidir. İşte kanserden korunmak için uygulayabileceğiniz adımlar:
- Sağlıklı Beslenme: Meyve, sebze, tam tahıllar ve sağlıklı yağlar içeren dengeli bir diyet, kanser riskini azaltabilir. İşlenmiş gıdalardan ve şekerli yiyeceklerden kaçınmak bu konuda önemlidir.
- Düzenli Egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta şiddette aerobik aktivite yapmak, sağlıklı bir kiloyu korumaya ve kanser riskini azaltmaya yardımcı olur.
- Sigara ve Alkol Tüketimini Sınırlandırın: Sigara birçok kanser türüyle ilişkilidir. Alkol tüketimini azaltmak da koruyucu bir önlemdir.
- Stresten Uzak Durun: Aşırı stres hastalıkları tetikleyebilir. Yoga, meditasyon gibi stres yönetimi teknikleri sağlıklı yaşamın bir parçasıdır.
- Düzenli Tarama Testleri Yaptırın: Meme, rahim ağzı ve kolon kanseri gibi türler için düzenli tarama testleri, erken teşhis ve tedavi için hayati önem taşır.
