Dirsekten ele doğru yayılan sinirin sıkışması sonucu ortaya çıkan bu rahatsızlık, ilk olarak karıncalanma, uyuşma ve "elektrik çarpması hissi" ile kendini belli ediyor. Uzmanlar, özellikle küçük parmak ve yüzük parmağında ortaya çıkan bu belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğini vurguluyor.
🏥 Opr. Dr. Emre Kaya:
“Telefonu elden düşürmemek, dirseği uzun süre bükülü tutmak ve uyurken kolu sıkıştırmak... Bunların hepsi ulnar siniri baskı altına alıyor. Erken teşhis edilmezse, bu durum kas kaybına ve kalıcı güçsüzlüğe yol açabilir.”
📊 Sosyal medya bağımlılığı, yalnızca ruh sağlığını değil; fiziksel sağlığı da tehdit ediyor. Özellikle TikTok, Instagram ve X (eski adıyla Twitter) gibi platformlarda geçirilen uzun saatler, bilek ve dirsek pozisyonunu bozarak sinirlerin sıkışmasına neden oluyor.
💡 Uzmanlardan Uyarılar:
-
Dirseği uzun süre bükülü tutmayın.
-
Telefon kullanımında kolunuzu destekleyin.
-
Her saat başı el ve kol egzersizleri yapın.
-
Uyuşma, karıncalanma şikayetleri için geç kalmadan doktora başvurun.
